{"id":32,"date":"2016-08-06T19:03:32","date_gmt":"2016-08-06T17:03:32","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.lasprovincias.es\/correrparavivir\/?p=31"},"modified":"2017-06-10T17:45:51","modified_gmt":"2017-06-10T15:45:51","slug":"tengo-un-motivo-para-levantarme-y-correr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/correrparavivir\/2016\/08\/06\/tengo-un-motivo-para-levantarme-y-correr\/","title":{"rendered":"Tengo un motivo para levantarme \u2026 y correr"},"content":{"rendered":"<p align=\"justify\">\u00a0 \u00a0Todo en la vida tiene un origen. Empezar a correr puede estar motivado por miles de razones: perder peso, estar en forma, disfrutar del deporte con amigos &#8230; <strong>todas son buenas<\/strong>. Muchas personas me preguntan:<strong> \u00bfqu\u00e9 tengo que hacer para empezar a correr?<\/strong> A m\u00ed me encanta que lo hagan, y por ello les animo a que comiencen como es debido, con paciencia, perseverancia y peleando contra nuestro cuerpo, que al no estar adaptado todav\u00eda a este trabajo f\u00edsico, intenta frenarnos. Siempre les doy algunos consejos, pero lo m\u00e1s importante es la <strong>continuidad<\/strong>. Nunca hay que rendirse, ser corredor es ser un<strong> luchador<\/strong> y esto te lo ense\u00f1a el running desde el primer segundo.<\/p>\n<p align=\"justify\"><a href=\"https:\/\/youtu.be\/OLYnzUOzcYo\" rel=\"external nofollow\">As\u00ed lo ve David, v\u00eddeo homenaje Circuito de Diputaci\u00f3n (Oscar Mont\u00f3n)<\/a><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/OLYnzUOzcYo\" width=\"854\" height=\"480\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p align=\"justify\">\u00a0 \u00a0Aunque realmente la raz\u00f3n en s\u00ed no es lo importante, para ser un buen <strong>runner<\/strong> hay que tener unas cualidades. No me refiero a las condiciones f\u00edsicas, aunque claramente \u00e9stas ayudan si hablamos de un nivel de rendimiento alto. Para ser un corredor hay que tener sobre todo <strong>capacidad de sufrimiento<\/strong> y<strong> esp\u00edritu de superaci\u00f3n<\/strong>. Siempre hacia delante, un kil\u00f3metro m\u00e1s, un minuto menos \u2026<\/p>\n<p align=\"justify\">\u00a0 \u00a0Hay estudios que demuestran que la velocidad es gen\u00e9tica, que la estructura de nuestras c\u00e9lulas musculares y su capacidad de contracci\u00f3n-elongaci\u00f3n var\u00eda en funci\u00f3n de la persona, pero realmente, si este don no va acompa\u00f1ado de la <strong>actitud correcta<\/strong>, no es posible llegar demasiado lejos.<\/p>\n<p align=\"justify\">\u00a0 \u00a0Soy una gran defensora del <strong>atletismo popular. <\/strong>Es el que conozco, me apasiona y espero disfrutar por muchos a\u00f1os. Adem\u00e1s, creo que los corredores populares somos <strong>especiales<\/strong>, porque ponemos el alma en cada kil\u00f3metro, no importa tener molestias, estar lesionado o haber pasado mala noche \u2026 Corremos por nosotros, por nuestros familiares, por una promesa, por amor \u2026 somos unos sentimentales y por ello me siento tan identificada.<\/p>\n<p align=\"justify\"><a href=\"\/correrparavivir\/wp-content\/uploads\/sites\/52\/2016\/08\/P4255443.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-32\" title=\"OLYMPUS DIGITAL CAMERA\" src=\"\/correrparavivir\/wp-content\/uploads\/sites\/52\/2016\/08\/P4255443.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" \/><\/a><\/p>\n<p align=\"justify\">\u00a0 \u00a0En mi caso quedar\u00eda muy po\u00e9tico decir que empec\u00e9 por amor, pero la realidad es que mi inicio estuvo m\u00e1s motivado por el <strong>remordimiento de conciencia<\/strong>. Yo siempre he hecho deporte, mis padres desde peque\u00f1a me lo inculcaron, quiz\u00e1 porque <strong>mi padre<\/strong> fue un gran nadador frustrado (mis abuelos no ten\u00edan medios econ\u00f3micos para subvencionar su formaci\u00f3n y acab\u00f3 siendo buzo), con una gran capacidad pulmonar pese a su tabaquismo. <strong>Mi madre<\/strong> nunca hizo deporte, pero siempre se ha preocupado porque tuvi\u00e9ramos buenos h\u00e1bitos. Todas nosotras desde bien peque\u00f1as acud\u00edamos a clases de danza, nos encantaba y lo practicamos durante varios a\u00f1os. Luego en el instituto prob\u00e9 otros deportes como patinaje, voleibol y m\u00e1s tarde, ya en la facultad, jugu\u00e9 al <strong>baloncesto<\/strong>. Hasta que finalmente, tras un par de a\u00f1os de sequ\u00eda deportiva, conoc\u00ed a David y empec\u00e9 a correr.<\/p>\n<p align=\"justify\"><a href=\"\/correrparavivir\/wp-content\/uploads\/sites\/52\/2016\/08\/P2285108.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-33\" title=\"OLYMPUS DIGITAL CAMERA\" src=\"\/correrparavivir\/wp-content\/uploads\/sites\/52\/2016\/08\/P2285108.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" \/><\/a><\/p>\n<p align=\"justify\">\u00a0 \u00a0\u00c9l ha sido siempre deportista, podr\u00eda haber sido una promesa del tenis, ya que lleg\u00f3 a participar incluso en competiciones auton\u00f3micas. El hecho de pertenecer a una familia numerosa y la inversi\u00f3n econ\u00f3mica que se necesitaba en aquellos tiempos para su pr\u00e1ctica, limitaron su evoluci\u00f3n, por lo que se vio obligado a decantarse por uno m\u00e1s mayoritario y que requiere menos recursos, el f\u00fatbol. No es que fuera un jugador destacado (dos de sus hermanos, <strong>Christian y Jonatan<\/strong>, demostrar\u00edan m\u00e1s aptitudes para ello), pero esa pasi\u00f3n que pone en todo lo que se propone, lo hac\u00eda un alumno aventajado que contaba con muchos minutos en el campo. Afortunadamente, durante su etapa de futbolista, tuvo la suerte de dar con un<strong> entrenador de atletismo<\/strong> como m\u00edster, Juan Olivares, que le hizo despertar el gusanillo por la carrera a pie, llev\u00e1ndole a practicarlo a\u00f1os despu\u00e9s como m\u00e9todo de recuperaci\u00f3n de su estado de forma.<\/p>\n<p align=\"justify\">\u00a0 \u00a0Cada ma\u00f1ana se despertaba a las 7:00, desayunaba y sal\u00eda a correr. \u00c9l adquiri\u00f3 esa costumbre desde la universidad, donde los malos h\u00e1bitos alimenticios de los pisos de estudiantes le hicieron coger m\u00e1s peso de lo habitual. Yo, por mi parte, me quedaba en la cama dando vueltas, pensando que se me estaba poniendo el culo gordo \u2026 Esta fue mi motivaci\u00f3n, <strong>\u00bfporque \u00e9l s\u00ed y yo no?<\/strong> Incluso tuve el atrevimiento de intentar correr, pero mi capacidad pulmonar hab\u00eda mermado debido a la inactividad y algunas otras malas costumbres que despu\u00e9s eliminar\u00eda de mi vida. As\u00ed que decid\u00ed correr en la cinta del gimnasio, <strong>\u201clo har\u00e9 hasta que aguante 45 minutos\u201d<\/strong> pens\u00e9, ya que era lo que tardaba en hacer su recorrido. Cada d\u00eda, cada semana, ve\u00eda una progresi\u00f3n muy positiva, pelee cada minuto &#8230; hasta que lo consegu\u00ed.<\/p>\n<p align=\"justify\"><a href=\"\/correrparavivir\/wp-content\/uploads\/sites\/52\/2016\/08\/Imagen-13172.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-40\" title=\"Imagen 1317\" src=\"\/correrparavivir\/wp-content\/uploads\/sites\/52\/2016\/08\/Imagen-13172.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.lasprovincias.es\/wp-content\/uploads\/sites\/52\/2016\/08\/Imagen-13172.jpg 720w, https:\/\/static-blogs.lasprovincias.es\/wp-content\/uploads\/sites\/52\/2016\/08\/Imagen-13172-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p align=\"justify\">\u00a0 \u00a0Lleg\u00f3 el d\u00eda, era Semana Santa y nos \u00edbamos a ir al pueblo de David,<strong> <a href=\"https:\/\/caudetedigital.com\/wp-content\/cache\/all\/index.html\" rel=\"external nofollow\">Caudete<\/a> <\/strong>(Albacete), los gimnasios cerraban, as\u00ed que <strong>\u00bfqu\u00e9 mejor momento para hacerlo?<\/strong> No ten\u00eda zapatillas adecuadas para correr y me dej\u00f3 unas Nike Air marrones que pesaban un quintal. Salimos y para mi sorpresa, y para la de \u00e9l, no me par\u00e9. \u00a0Llegu\u00e9 exhausta, pero llegu\u00e9, y fue tal la satisfacci\u00f3n de hacerlo, que al d\u00eda siguiente volv\u00ed a ponerme las zapatillas. Pasaban los d\u00edas y cada vez me sent\u00eda mejor, incluso esprint\u00e1bamos en los \u00faltimos metros. Este fue el inicio de un reto muy especial y al que dedicar\u00e9 pr\u00f3ximamente un post.<\/p>\n<p align=\"justify\">\u00a0 \u00a0Tenemos que exigirnos, pero <strong>escuchando a nuestro cuerpo<\/strong>. Cuando empiezas a correr, has de hacerlo de manera progresiva,<strong> todos sufrimos<\/strong> y se nos puede pasar por la cabeza abandonar, por lo que s\u00f3lo los m\u00e1s luchadores lo consiguen.<\/p>\n<p align=\"justify\">\u00a0<a href=\"\/correrparavivir\/wp-content\/uploads\/sites\/52\/2016\/08\/13938403_10210129297338642_742226959692367123_n1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-42\" title=\"13938403_10210129297338642_742226959692367123_n\" src=\"\/correrparavivir\/wp-content\/uploads\/sites\/52\/2016\/08\/13938403_10210129297338642_742226959692367123_n1.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.lasprovincias.es\/wp-content\/uploads\/sites\/52\/2016\/08\/13938403_10210129297338642_742226959692367123_n1.jpg 899w, https:\/\/static-blogs.lasprovincias.es\/wp-content\/uploads\/sites\/52\/2016\/08\/13938403_10210129297338642_742226959692367123_n1-150x150.jpg 150w, https:\/\/static-blogs.lasprovincias.es\/wp-content\/uploads\/sites\/52\/2016\/08\/13938403_10210129297338642_742226959692367123_n1-300x300.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.lasprovincias.es\/wp-content\/uploads\/sites\/52\/2016\/08\/13938403_10210129297338642_742226959692367123_n1-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-size: medium;\">\u00a0 \u00a0 \u00a0Para m\u00ed, una de las cosas m\u00e1s gratificantes en la vida fue empezar a correr\u2026 \u00bf y t\u00fa, <strong>TIENES UN MOTIVO PARA LEVANTARTE\u2026 Y CORRER<\/strong>?.<\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 \u00a0Todo en la vida tiene un origen. 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