A veces nos cuesta salir de la rutina diaria, y entramos en un círculo pernicioso de decisiones ya organizadas y fijadas en el inconsciente de modo que nos cuesta mucho salir y buscar posibles cambios o mejoras. Pero llega el verano, y una de las cosas que tiene, aparte del ocio que es tan sano que se debería prescribir también por los médicos (y alguna pastilla menos necesitaríamos) es que permite romper esas rutinas. Una vez estamos ante una situación de más tiempo para hacer “otras cosas” podemos “reconfigurar” esas rutinas y plantearnos cómo podríamos actualizarlas mejor a nuestros gustos o preferencias. Y es que estamos tan metidos en ellas que no somos conscientes de la cantidad de pensamientos y tomas de decisiones que ya no hacemos. Y aunque no hay que replantearse todo, si es “sano” que analicemos si lo que hacemos ahora nos hace sentirnos bien o incluso cómo podríamos estar mejor. Podemos comenzar a fortalecer algunos hábitos nuevos (mejorar la alimentación, la calidad y el tiempo con amigos, el deporte, la lectura,…) y soltar otros que se pegan como lapas (escuchar las noticias a todas horas, conductas neuróticas con el móvil, conversaciones rápidas y poco profundas, sedentarismo,…). Puede ponerlo en dos listas para hacer un primer pre-análisis, puede comprarse una libreta e ir anotando sugerencias que se le ocurren durante el día, o sencillamente puede coger pósits e ir anotando papelitos conforme se le ocurren. En el fondo, todo va a lo mismo, tómese unos días para no solo descansar físicamente sino para “reconfigurar” sus rutinas y poder actualizarlas. A veces la maquinaria más potente que tenemos la olvidamos como si fuera la única que no podemos trabajar ni entrenar. Y si algo nos ha dicho la neurociencia es todo lo contrario, igual que entrenamos el cuerpo podemos hacerlo con la mente.