{"id":252,"date":"2016-04-30T09:49:16","date_gmt":"2016-04-30T09:49:16","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.lasprovincias.es\/empleoytalento\/?p=252"},"modified":"2016-04-30T09:49:16","modified_gmt":"2016-04-30T09:49:16","slug":"cuanto-entrena-usted-su-humor-risas-y-abrazos-la-mejor-receta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/empleoytalento\/2016\/04\/30\/cuanto-entrena-usted-su-humor-risas-y-abrazos-la-mejor-receta\/","title":{"rendered":"\u00bfCUANTO ENTRENA USTED SU HUMOR? Risas y abrazos, la mejor receta\u2026"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>No dude que no bromeo, el humor es la herramienta m\u00e1s potente de la resiliencia, es decir, de nuestra capacidad de afrontar las situaciones dram\u00e1ticas y negativas que tenemos en la vida. \u00bfPero c\u00f3mo? Se preguntar\u00e1\u2026 Pues ni m\u00e1s ni menos que siendo capaces de viendo la cara positiva de todo para generar recursos y soluciones. El impacto de una situaci\u00f3n negativa, traum\u00e1tica o estresante es tan potente en nuestras emociones que nos quedamos normalmente paralizados o pasivos ante la situaci\u00f3n. Las emociones negativas nos invaden y nos impiden enfocarnos hacia la b\u00fasqueda de recursos y soluciones posibles. Pero \u00bfc\u00f3mo negar lo negativo? Pensar\u00e1\u2026 No es negarlo sencillamente aceptando la situaci\u00f3n, pero no sus consecuencias que normalmente son una interpretaci\u00f3n suya, ya sabe, esquemas mentales, interpretaciones, juicios, creencias, actitudes\u2026 vamos todo un sinf\u00edn de elementos mentales y emocionales que tenemos dentro y que muchas veces ni somos conscientes de ellos, pero recuerde, eso no significa que no est\u00e9n. Cuando usted acepta la situaci\u00f3n puede entonces hacer dos cosas, o deprimirse y lamentarse, o levantarse y buscar ayuda, recursos, y nuevos elementos de interpretaci\u00f3n para avanzar. La neurociencia nos demuestra dia a d\u00eda que la emocionalidad positiva nos abre a nuevos recursos, a una mayor creatividad, a tener m\u00e1s perspectiva en los problemas y sobre todo a movilizarnos hacia la acci\u00f3n de un modo equilibrado y no sesgado. Siendo esto as\u00ed tan claro y cient\u00edficamente avalado, lo inmediato es \u00bfc\u00f3mo puedo hacerlo? Pues sencillamente acepte el golpe o situaci\u00f3n, comp\u00e1rtalo con su gente, comun\u00edquelo no se lo quede ni guarde para usted solo, y ponga en marcha el plan de resiliencia con humor. \u00bfCon humor? Se preguntar\u00e1 usted\u2026 pues claro, muchos especialistas nos demuestran dia a d\u00eda que tenemos peque\u00f1as herramientas para afrontarlos, veamos algunso ejemplos:<\/p>\n

    \n
  1. Nuestro querido Eduardo Jauregui (@edujauregui1, www.eduardojauregui.com)<\/a> psic\u00f3logo especializado en el sentido del humor nos recuerda una estrategia sencilla. \u201cPiense en algo negativo reciente, o que viva en estos momentos, e inmediatamente diga \u201cAfortunadamente, \u2026\u201d rellene el resto de la frase. Ya ver\u00e1 lo \u00fatil que es para poder afrontar y ver la parte positiva de todo y donde puede agarrarse para seguir adelante.<\/li>\n
  2. Nuestro querido Alonso Pulido (@ahumor, www.ahumor.es)<\/a> especialista en humor tanto en educaci\u00f3n como en la empresa\u00a0 (\u00e9l dice formando maestros y empresarios con coraz\u00f3n) nos pone un ejemplo de educaci\u00f3n claro \u201cno dig\u00e1is a vuestros hijos lo que tienen que hacer, ser vosotros el ejemplo y que aprendan as\u00ed, por lo tanto, ser vosotros el mejor yo posible para ellos, no os sacrifiqu\u00e9is por ellos\u201d. Una manera muy clara de dejar claro que lo importante para los ni\u00f1os no es tener grandes recursos a su alrededor sino grandes ejemplos. De nada sirve vivir en matrimonio si est\u00e1n en conflicto continuo, el mejor yo posible es que cada miembro de la pareja sea feliz y d\u00e9 su mejor yo a sus hijos.<\/li>\n
  3. El tercer ejemplo es nuestro querido Dar\u00edo Piera, (@dariopiera, www.excelentemente.com)<\/a> ilusionista, monologuista, clown y coach. Dar\u00edo nos habla de la creatividad que todos tenemos dentro pero sobre todo de c\u00f3mo utilizar las emociones del clown para poder superar las situaciones, desde una dramatizaci\u00f3n excesiva hasta una iron\u00eda sobre uno mismo.\u201d Si tienes un d\u00eda malo dramat\u00edzalo, hazte saber que as\u00ed ser\u00e1n el resto de los d\u00edas de tu vida, gr\u00edtalo al viento, ll\u00e9valo al absurdo y entonces tomar\u00e1s perspectiva\u2026 nos falta perspectiva para saber utilizar bien las emociones\u201d<\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"<\/a>Son solo ejemplos de recursos y personas que han hecho de su vida una lucha desde el humor para ense\u00f1arnos y ayudarnos a comprender que el humor es fundamental para la salud a todos los niveles, para nuestro equilibro emocional y sobre todo para dar pasos adelante en la b\u00fasqueda de la felicidad que todo hacemos. La gran batalla de la vida se gana en las peque\u00f1as luchas diarias, y si las dotamos de sentido del humor, ganaremos en todo. Pi\u00e9nselo, \u00bfqu\u00e9 prefiere un equipo con humor y equilibrado o un equipo pesimista? \u00bfun compa\u00f1ero pesimista u otro que le recuerda a diario que la vida es un regalo que no debemos menospreciar? Parece obvio y l\u00f3gico, sin embargo no lo practicamos. H\u00e1galo, practique su \u201cprotocolo del humor diario\u201d\u2026 y recu\u00e9rdeselo todos los d\u00edas, pues un minuto de risas y abrazos es m\u00e1s potente que todo el oro del mundo.<\/p>\n

    Por ponerle un ejemplo pr\u00e1ctico, mis alumnos del master de gesti\u00f3n del talento que dirijo en la universidad de valencia (www.mastergesta.es<\/a>), la mayor\u00eda de ellos profesionales de los recursos humanos, han venido al Hotel Cullera Holiday<\/a> 4* de Cullera a vivir un fin de semana Outdoor Training<\/em> sobre el Humor como estrategia de resiliencia, de afrontamiento ante la vida. M\u00e1s de 15 horas dedicadas a aprender herramientas, t\u00e9cnicas y recursos para afrontar de modo diferente nuestra realidad\u2026 y no lo dude \u00a1es sorprendente! Tenemos todos un peque\u00f1os clown, un creativo, un ser ilusionado y curioso, solo es necesario buscarlo y entrenarlo. \u00bfY usted? \u00bfQu\u00e9 hace al respecto? \u00bfc\u00f3mo entrena su humor? \u00bfCon quien ser rodea? Como dijo alguien hace tiempo \u201ctodos al nacer ya sabemos llorar, necesitamos aprender a re\u00edr\u201d.<\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    No dude que no bromeo, el humor es la herramienta m\u00e1s potente de la resiliencia, es decir, de nuestra capacidad de afrontar las situaciones dram\u00e1ticas y negativas que tenemos en la vida. \u00bfPero c\u00f3mo? Se preguntar\u00e1\u2026 Pues ni m\u00e1s ni menos que siendo capaces de viendo la cara positiva de todo para generar recursos y […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,4,9,14,19,26,27],"tags":[35,38,60,62,67,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/empleoytalento\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/empleoytalento\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/empleoytalento\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/empleoytalento\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/empleoytalento\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=252"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/empleoytalento\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/empleoytalento\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=252"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/empleoytalento\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=252"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/empleoytalento\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}