{"id":26,"date":"2013-01-05T16:08:31","date_gmt":"2013-01-05T16:08:31","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.lasprovincias.es\/empleoytalento\/?p=26"},"modified":"2013-01-05T16:08:31","modified_gmt":"2013-01-05T16:08:31","slug":"has-pensado-que-tu-postura-corporal-influye-en-tu-estado-de-animo-y-viceversa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/empleoytalento\/2013\/01\/05\/has-pensado-que-tu-postura-corporal-influye-en-tu-estado-de-animo-y-viceversa\/","title":{"rendered":"\u00bfHAS PENSADO QUE TU POSTURA CORPORAL INFLUYE EN TU ESTADO DE ANIMO? Y VICEVERSA"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a>A veces s\u00f3lo con ver a las personas andando por la calle puedes tener ya suficiente informaci\u00f3n sobre su actitud y estado de \u00e1nimo. Cuerpos erguidos y r\u00edgidos que andan como robots (\u00bfle\u00edsteis el caballero de la armadura oxidada? un cuento precioso de desarrollo personal) y que se nota que se\u00a0autoimponen\u00a0hasta el andar, que no se permiten flexibilidad alguna\u00a0 y que su rigidez marcada por h\u00e1bitos ya consolidados y jam\u00e1s replanteados les condiciona todo lo dem\u00e1s. El cuerpo no puede ser tratado as\u00ed. Pero \u00bfy de los otros que andan “fofos” donde los hombros caen y el dorso se dobla? dan una imagen tan fr\u00e1gil y floja que nos indica una carencia incluso de estilo o personalidad. En muchos casos nuestro estado de \u00e1nimo puede llevarnos a estas dos poses: rigidez y fragilidad. Pero tambi\u00e9n hay personas que no dependen de ese estado de \u00e1nimo sino que ya lo tienen como pose, es decir, no es un estado, es m\u00e1s un rasgo de su ser. Pero no lo dude, entrenando con esfuerzo y constancia puede lograr cualquier cambio personal.<\/div>\n
Pero \u00bftan importante es la postura? Completamente, el cuerpo y la emoci\u00f3n van de la mano, por eso, modifique uno y estar\u00e1 influyendo en el otro. P\u00f3ngase con un estilo m\u00e1s alto de espalda recta sin rigidez en los miembros y comience a andar. Vaya con seguridad, firme y con mirada al frente, sonr\u00eda a los dem\u00e1s o sencillamente arque la boca con un esbozo de sonrisa, ande con paso firme y decidido, y notar\u00e1 como fluyen hacia usted todo un c\u00famulo de emociones positivas y de seguridad. Recuerde que esto es como cualquier otro h\u00e1bito, al principio tiene que estar continuamente corrigiendo posturas. Pues igual anda con el modo que le hemos dicho y cuando se sienta en la terraza de un bar, su espalda se dobla como de costumbre y se olvida, marque pose, recu\u00e9rdela constantemente, sin rigidez pero recta, el cuello del mismo modo no lo tense pero sit\u00fae su cabeza bien alta. Tiene que auto-observarse continuamente para comprobar como con simples ejercicios de este estilo puede influir en su estado de \u00e1nimo diario.<\/div>\n
Si a esto le da una peque\u00f1a dosis de estiramientos musculares todas las ma\u00f1anas, con cinco minutos basta, ser\u00e1 como un ba\u00f1o muscular para todo su cuerpo donde se sentir\u00e1 mejor el resto del d\u00eda. Desde ejercicios de piernas, espalda y brazos hasta con los m\u00fasculos de la cara. En la cara puede jugar a re\u00edrse o sonre\u00edr muy marcadamente, al final se sentir\u00e1 hasta feliz. \u00a0Si es que somos animalitos, como mi amigo Pablo Herreros dir\u00eda,\u00a0somos primates<\/a>. Pero recuerde que de usted depende como quiere levantarse todos los d\u00edas. A partir de ah\u00ed le ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil afrontar cualquier cosa si va con esta actitud optimista y esta emocionalidad positiva por la ma\u00f1ana. As\u00ed que, aparte de lavarse la cara y ducharse no olvide ejercitar emocionalmente su cuerpo todas las ma\u00f1anas. Los resultados pueden ser realmente sorprendentes si lo consolida, lo notar\u00e1 en su piel, en su s relaciones y sobre todo ser\u00e1 m\u00e1s fuerte y menos propenso a enfermedades. \u00a1Con qu\u00e9 poco podemos ganar tanto! Pero nadie regala nada as\u00ed que recuerde las dos claves son los estiramientos musculares (m\u00ednimo 5 minutos)\u00a0 y la postura corporal (andando, paseando, sent\u00e1ndose, saludando, …). Y no lo dude, si va a una entrevista de trabajo tendr\u00e1, sin duda, muchas m\u00e1s posibilidades. Las personas positivas y seguras emanan \u00a0energ\u00eda positiva a los dem\u00e1s siendo por lo tanto atractivas para otros. \u00a0\u00bfC\u00f3mo se siente hoy? \u00bfC\u00f3mo le gustar\u00eda sentirse? M\u00edrese a un espejo y comience a trabajar. Nada es gratis. Ya saben las claves de toni y rafa Nadal, esfuerzo, constancia y talento (ver mi entrada de blog de\u00a0entrevista con toni nadal<\/a>). Recuerde lo que dec\u00eda Damasio:\u00a0los sentimientos son los cimientos de nuestra mente, son la expresi\u00f3n de prosperidad o de aflicci\u00f3n humanas en la mente y el cuerpo.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A veces s\u00f3lo con ver a las personas andando por la calle puedes tener ya suficiente informaci\u00f3n sobre su actitud y estado de \u00e1nimo. Cuerpos erguidos y r\u00edgidos que andan como robots (\u00bfle\u00edsteis el caballero de la armadura oxidada? un cuento precioso de desarrollo personal) y que se nota que se\u00a0autoimponen\u00a0hasta el andar, que no […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16,25],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/empleoytalento\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/empleoytalento\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/empleoytalento\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/empleoytalento\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/empleoytalento\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/empleoytalento\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/empleoytalento\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/empleoytalento\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/empleoytalento\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}