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Una de las grandes peticiones que, por regla general, se dividen en dos: los hombres la zona abdominal y las mujeres, las caderas. Perder grasa de donde más se nos acumula. Y, aunque haya mucha gente que diga que es posible la ciencia no deja lugar a dudas: es imposible.

Por suerte y por desgracia la acumulación de tejido adiposo (grasa) es diferente en cada ser humano y responde solo a que el cuerpo humano está creado para sobrevivir. De la misma forma que la piel cicatriza, que tenemos fiebre para exterminar infecciones, la grasa es una ‘despensa natural’ del cuerpo que se crea simplemente porque le das más energía al cuerpo de la que necesita para vivir.

La pérdida de grasa se realiza de forma equivalente en todo el cuerpo aunque una vez empiezas a perder donde más se nota es donde la piel es más fina o donde menos había. Zonas como la barriga, los flancos (para proteger los riñones) o las caderas es donde el cuerpo almacena con más facilidad el exceso de grasa.

De ahí que salvo con cirugías, el cuerpo no pueda cambiar su forma de funcionar por lo que si alguien te asegura que puede ayudarte a perder grasa de una zona concreta, desconfía. Te está engañando. Hay una potente industria detrás, pero es una estafa. No creas en la cavitación ni otras grandes estafas del sector.

Para comprobar esta evidencia científica, un estudio hizo que 500 personas entrenaran sólo la pierna derecha durante dos meses. La izquierda no intervenía en las sesiones de entrenamiento y lo curioso fue que pasados los dos meses, las dos piernas habían perdido exactamente los mismos centímetros.

Aunque es cierto que en la sala de pesas puedes trabajar músculos aislados, la quema de grasas funciona como una piel que se va quitando, como una piel de cebolla. Otra cosa es que tengamos más desarrollados unos músculos que otros.

Por eso, la única forma de perder grasa es ingerir menos energía de la que necesitamos pero, siempre en manos de buenos profesionales de la salud. Con una alimentación correcta y deporte y fuerza de voluntad, casi siempre se puede mejorar.

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