![\"\"](\"\/fitness-roll\/wp-content\/uploads\/sites\/37\/2015\/05\/gimnasio-3.jpg\" "\\"gimnasio")
<\/a><\/p>\nAprovecha a los profesionales<\/strong><\/p>\n No te cortes. Los profesionales que trabajan en un gimnasio est\u00e1n para ayudarte y debes recurrir a ellos ante la m\u00ednima duda, al fin y al cabo es su trabajo. Debes aprovechar su experiencia y sus conocimientos, comentarles tus objetivos y plantear tus necesidades. En la mayor\u00eda de ocasiones podemos pensar que estamos haciendo bien un ejercicio, pero lo importante es controlar la t\u00e9cnica para poco a poco ir avanzando. Piensa que todo el mundo tuvo su primer d\u00eda y no te compares con nadie, c\u00e9ntrate en tus avances, con la mente abierta.<\/p>\n No te cierres a nada<\/strong><\/p>\n Evita los prejuicios y prueba la infinidad de posibilidades que ofrece un centro deportivo. Antes de rechazar algo o pensar que no es para ti, debes probarlo. Es muy com\u00fan que muchas chicas \u00fanicamente acudan a las clases colectivas y \u00a0que haya chicos que no salgan de la sala de pesas. Pero el mundo fitness es mucho m\u00e1s. Si quieres engancharte a la vida sana debes divertirte con lo que est\u00e1s haciendo, as\u00ed que no renuncies a nada de forma radical antes de probarlo.<\/p>\n Respeta las normas<\/strong><\/p>\n Los primeros d\u00edas ten en cuenta que hay normas a seguir. Evidentemente nadie llega sabi\u00e9ndolo todo, as\u00ed que pregunta. No renuncies a usar una m\u00e1quina porque est\u00e9 ocupada, por ejemplo. Pregunta a quien la est\u00e9 usando si le quedan muchas series, por ejemplo o, incluso, pregunta al instructor si hay una alternativa en el caso de seguir una rutina de sala. Usa una toalla en las distintas m\u00e1quinas y s\u00e9 cort\u00e9s. Si ves un banco ocupado con una toalla, por ejemplo, pregunta si alguien lo est\u00e1 usando antes de directamente apartarla y utilizarlo. La inmensa mayor\u00eda de las personas tratar\u00e1n de ayudarte, ya lo ver\u00e1s. En el caso de la sala de pesas es importante centrarte en ti mismo y ni si te ocurra querer usar el mismo peso que los veteranos. La t\u00e9cnica es lo primero.<\/p>\n