{"id":183,"date":"2015-06-27T08:51:34","date_gmt":"2015-06-27T06:51:34","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/?p=183"},"modified":"2015-06-27T08:51:34","modified_gmt":"2015-06-27T06:51:34","slug":"abdominales-hipopresivos-un-metodo-milagroso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/2015\/06\/27\/abdominales-hipopresivos-un-metodo-milagroso\/","title":{"rendered":"Abdominales hipopresivos, un m\u00e9todo milagroso"},"content":{"rendered":"

Lucir un vientre plano y reducir cintura es uno de los objetivos que muchas personas se marcan para mejorar su cuerpo. M\u00e1s all\u00e1 de poder lucir el \u2018six pack\u2019, una cintura afinada y un est\u00f3mago firme es uno de los principales objetivos de muchas personas.<\/strong><\/p>\n

En los \u00faltimos a\u00f1os hay un nuevo m\u00e9todo, el de la gimnasia hipopresiva, que est\u00e1 revolucionando la forma de entrenar. Se trata de una modalidad que se centra en tonificar toda la faja abdominal y que supone todo un milagro en la p\u00e9rdida de cent\u00edmetros de cintura. Este m\u00e9todo surge gracias a las investigaciones que se centraron en mujeres que hab\u00edan dado a luz.<\/p>\n

Al realizar ejercicios de abdominales tradicionales se comprob\u00f3 que la presi\u00f3n que ejercen los m\u00fasculos de la pared abdominal presionan, a su vez, de forma l\u00f3gica a las v\u00edsceras, lo que acaba perjudicando el suelo p\u00e9lvico<\/strong>.<\/p>\n

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Sin embargo, con este m\u00e9todo se protege justamente el suelo p\u00e9lvico por lo que es ideal para las mujeres que acaban de tener un hijo. Sin embargo, es importante aclarar que los hombres tambi\u00e9n tenemos suelo p\u00e9lvico y que es una parte important\u00edsima que se descuida sobre todo entre el g\u00e9nero masculino. Esta parte de la anatom\u00eda tiene una funci\u00f3n clave: la de sujetar y tener bien colocados los \u00f3rganos.<\/p>\n

Es decir, con el m\u00e9todo hipopresivo se consigue, en primer lugar, un efecto est\u00e9tico que consiste en la p\u00e9rdida de cent\u00edmetros<\/strong> pero, adem\u00e1s, ayuda a proteger y recolocar los \u00f3rganos del cuerpo humano que con el tiempo, el deporte, procesos hormonales y por posturas incorrectas, se van desplazando.<\/p>\n

El principal hecho diferencial de este m\u00e9todo es que se realiza en apnea. Es decir, sin respirar<\/strong>. Primero se debe conseguir que no quede ox\u00edgeno en los pulmones y, a partir de ah\u00ed, se realizan los ejercicios. Todo un reto.<\/p>\n

Sin embargo, es complicado aprender a realizarlos de forma correcta. De ah\u00ed que, si est\u00e1is interesados, deb\u00e1is buscar un centro especializado y buenos profesionales que te ense\u00f1ar\u00e1n a llevar a cabo los ejercicios de forma correcta.<\/p>\n

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Los beneficios son incalculables: la p\u00e9rdida de cent\u00edmetros de forma r\u00e1pida, mejorar la vida sexual, incrementar de forma abismal la salud y elasticidad de la espalda, recolocar los \u00f3rganos, optimizar el rendimiento deportivo y, adem\u00e1s, en el caso de madres que acaban de dar a luz, les ayuda a recuperar su cuerpo en su estado previo al embarazo.<\/strong><\/p>\n

Ten en cuenta que con este m\u00e9todo se trabaja el recto abdominal, el transverso, oblicuo interno y el externo<\/strong> y vas a ganar una fortaleza impresionante en tu abdomen. Ya he comentado, en distintas ocasiones, la importancia de fortalecer esta zona m\u00e1s all\u00e1 del hecho est\u00e9tico de lucir\u00e1 la tableta de chocolate. Desde salir a correr, entrenar con pesas o hacer unas simples flexiones obligan s\u00f3lo se puede hacer implicando a estos m\u00fasculos y que est\u00e9n bien tonificados.<\/p>\n

As\u00ed que ya sabes, si tu objetivo es perder cent\u00edmetros o mejorar tus marcas en una carrera o ganar salud en la espalda, pru\u00e9balos, en pocas semanas notar\u00e1s los resultados tanto a nivel interno como externo.<\/p>\n

Busca un buen centro y d\u00e9jate guiar en esta nueva experiencia.<\/p>\n

Y ya sabes, si tienes cualquier consulta: fitnessandroll@gmail.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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