<\/p>\n Se trata de un entrenamiento muy divertido pero con un alto grado de exigencia y que permite obtener grandes resultados f\u00edsicos en poco tiempo. Para que te hagas una idea, un Boot Camp puede ser considerado con una sesi\u00f3n de crossfit pero al aire libre, respirando aire puro en plena naturaleza.<\/p>\n Estas clases consisten en tratar de adaptar un entrenamiento militar al mundo del fitness por lo que es muy exigente y muy motivador a la vez. Correr con sprins, escalar, saltos, \u2018burpees\u2019 y flexiones forman la base de este tipo de ejercicio funcional que permite divertirte como nunca y poner a prueba tu resistencia.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Estas clases se realizan con pocos alumnos y cuentan con un instructor experto que te va a ayudar y motivar<\/strong> durante todo el entrenamiento. Adem\u00e1s, es muy com\u00fan que debas realizar determinados ejercicios por parejas, lo que ayuda a aumentar la complicidad y el esfuerzo del grupo.<\/p>\n Evidentemente, es mucho mejor si ya cuentas con una preparaci\u00f3n f\u00edsica m\u00ednima antes de empezar, pero no te asustes: los instructores adaptan el entrenamiento al nivel del grupo. Lo mejor de acudir a un Boot Camp es que no te puedes esconder y debes esforzarte al m\u00e1ximo. Este hecho te proh\u00edbe usar el autoenga\u00f1o y, en consecuencia, los resultados f\u00edsicos son muy r\u00e1pidos y evidentes.<\/strong><\/p>\n Este tipo de clases se ha importado, como suele ser habitual, de los EEUU, pero no es una moda pasajera, en Espa\u00f1a est\u00e1n logrando mucho arraigo y son ya muchos los centros que ofrecen la posibilidad, e incluso gimnasios que organizan Boot Camps entre sus socios en toda Espa\u00f1a.<\/p>\n![\"\"](\"\/fitness-roll\/wp-content\/uploads\/sites\/37\/2015\/07\/boot-camp-2.jpg\" "\\"boot")
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