{"id":209,"date":"2015-08-30T12:12:59","date_gmt":"2015-08-30T10:12:59","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/?p=209"},"modified":"2015-08-30T12:12:59","modified_gmt":"2015-08-30T10:12:59","slug":"7-razones-para-hacer-crossfit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/2015\/08\/30\/7-razones-para-hacer-crossfit\/","title":{"rendered":"7 razones para hacer CrossFit"},"content":{"rendered":"

fitnessandroll@gmail.com<\/a><\/p>\n

Septiembre es el mes de los comienzos. De ah\u00ed que muchos opten por cambiar su estilo de vida y dejar atr\u00e1s el sedentarismo, si es as\u00ed, ENHORABUENA. Si lo has decidido, ya es un paso. Esta vuelta al cole la voy a dedicar a una de las modalidades que m\u00e1s est\u00e1 triunfando en los \u00faltimos tiempos: el CrossFit y las razones por las que deber\u00edas decidirte a probar.<\/p>\n

1.- Ejercicio completo. <\/strong>El CrossFit es, hoy por hoy, una de las modalidades m\u00e1s completas si tu objetivo es cambiar tu cuerpo y ponerte en forma. El truco consiste en que no hay dos clases iguales por lo que el organismo nunca se acostumbra a una rutina. La combinaci\u00f3n de movimientos distintos hace que en cada clase trabajen los distintos grupos musculares por lo tanto, el resultado es perfecto.<\/p>\n

2. Es para todo el mundo. <\/strong>Evidentemente, cuando uno se asoma a un Box de Crossfit puede caer en la tentaci\u00f3n de pensar: esto no es para m\u00ed, es demasiado. Poco a poco. Lo bueno del CrossFit es que si empiezas de cero no vas a tener problemas ya que poco a poco vas a poder ir evolucionando de mano de los entrenadores que te van a ayudar y en cuesti\u00f3n de semanas vas a notar c\u00f3mo avanzas. El miedo, en este caso, se deja aparcado en la puerta.<\/p>\n

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3.- Evoluci\u00f3n r\u00e1pida. <\/strong>La elevada exigencia va a permitir que la evoluci\u00f3n sea m\u00e1s r\u00e1pida. Adem\u00e1s, est\u00e1 basado en movimientos naturales del d\u00eda a d\u00eda, lo que te va ayudar en tu vida diaria, en tu trabajo, con tus hijos\u2026 Esta disciplina permite ganar masa muscular y quemar grasa al mismo tiempo.<\/p>\n

4.- No es excluyente. <\/strong>Sinceramente, nunca me ha gustado la gente que s\u00f3lo se centra en una disciplina. Es decir, no tienes por qu\u00e9 hacer solo CrossFit. Si te gusta salir a correr, puedes seguir haci\u00e9ndolo, por ejemplo. Aunque es cierto que es muy completo, no tienes por qu\u00e9 abandonar lo que te guste. Sumar, en fitness, siempre es un plus. Puedes combinarlo con pesas, con clases colectivas. De hecho, mi consejo es que lo hagas: que apuestes por varias cosas a la vez.<\/p>\n

5. Adelgazas horas despu\u00e9s de haberlo hecho. <\/strong>Al centrarse en ejercicios funcionales y con el peso del propio cuerpo implica que, horas despu\u00e9s de haber hecho una sesi\u00f3n, tu cuerpo va a seguir quemando grasa aunque est\u00e9s en reposo. Suena bien \u00bfverdad?<\/p>\n

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6. Atenci\u00f3n personalizada. <\/strong>Habitualmente, el CrossFit se realiza con un instructor delante que vigila la t\u00e9cnica minuciosamente, lo que supone que vas a contar con una atenci\u00f3n especializada en grupos reducidos y no te puedes \u2018escaquear\u2019, aprov\u00e9chalo.<\/p>\n

7.- Es un contrato contigo mismo. <\/strong>El CrossFit supone retarte contigo mismo, as\u00ed como con los dem\u00e1s usuarios del Box, lo que implica un extra de motivaci\u00f3n. La toalla no est\u00e1 para tirarla, sino para limpiar el sudor. Pru\u00e9balo, no te vas a arrepentir.<\/p>\n

Y ya sabes, ante cualquier duda o sugerencia: fitnessandroll@gmail.com<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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