{"id":311,"date":"2016-02-28T19:21:53","date_gmt":"2016-02-28T18:21:53","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/?p=311"},"modified":"2016-02-28T19:21:53","modified_gmt":"2016-02-28T18:21:53","slug":"beneficios-de-los-hipopresivos-en-los-hombres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/2016\/02\/28\/beneficios-de-los-hipopresivos-en-los-hombres\/","title":{"rendered":"Abdominales hipopresivos para los hombres"},"content":{"rendered":"

fitnessandroll@gmail.com<\/a><\/p>\n

Si hay un m\u00e9todo que se promete como revolucionario y que aporta beneficios, sin duda es el m\u00e9todo hipopresivo. Amparado bajo una potente campa\u00f1a publicitaria y con la acogida que tienen las novedades en el mundo del fitness, estos ejercicios centrados en activar el suelo p\u00e9lvico se han convertido en toda una revoluci\u00f3n.<\/p>\n

Este sistema se \u2018invent\u00f3\u2019 pensando en las mujeres y en el hecho de que tras un embarazo hay que trabajar \u2018desde dentro\u2019 para recolocar las v\u00edsceras en su sitio y devolver a la faja abdominal su fortaleza. Sin embargo, tambi\u00e9n aporta grandes beneficios para el sexo masculino.<\/p>\n

Aunque sus promotores aseguran que se puede perder hasta 10 cent\u00edmetros de cintura, lo cierto es que este \u2018milagro\u2019 no tiene por qu\u00e9 producirse en todo el mundo ya que cada persona es distinta. Este m\u00e9todo consiste b\u00e1sicamente en realizar trabajo concentrado en la faja abdominal en apnea (sin ox\u00edgeno) y bajo unas posturas concretas que implican la espalda, abdomen u hombros. Sin embargo, la \u00fanica forma de hacerlos correctamente es con un buen instructor en la materia.<\/p>\n

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Est\u00e1 demostrado que obra milagros en las mujeres y son muchas las matronas que los recomiendan y se forman en ello. Pero, aunque no lo parezca, los chicos tambi\u00e9n tenemos suelo p\u00e9lvico y con una faja abdominal fuerte ganamos en salud para la columna y el cuerpo en general.<\/p>\n

El hecho de que los hombres no tengamos el proceso hormonal que supone la menstruaci\u00f3n (que provoca distensi\u00f3n abdominal en la mujer) hace en los chicos los hipopresivos puedan ser m\u00e1s efectivos. A ello se le une el hecho de que, por norma general, los hombres suelen desarrollar m\u00e1s r\u00e1pidamente la musculatura por la testosterona, por lo que los resultados son m\u00e1s visibles y prolongados.<\/p>\n

Este m\u00e9todo implica ganar mucha fortaleza en la espalda, m\u00e1s all\u00e1 de los dorsales y las lumbares. Trabaja la musculatura que rodea la columna, por lo que el hombre ganar\u00e1 en salud y, al mismo tiempo, el hecho de controlar la respiraci\u00f3n ayuda de forma directa en otros deportes como el \u2018running\u2019, sin ir m\u00e1s lejos.<\/p>\n

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Adem\u00e1s, la mayor irrigaci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico no s\u00f3lo ayudar\u00e1 en problemas de pr\u00f3stata (sobre todo a prevenirlos) sino que permitir\u00e1 un mayor control y disfrute de las relaciones sexuales en los hombres.<\/p>\n

Todo ello unido a una reducci\u00f3n de la cintura y una fortaleza del core convierten al m\u00e9todo en un aliado para los chicos. Eso s\u00ed, ponte en manos de buenos profesionales siempre. Hoy en d\u00eda, en Espa\u00f1a, Tamara Rial y Piti Pinsach son los principales valedores de esta disciplina y no s\u00f3lo forman a gente, sino que ofrecen clases en su centro y tienen libros con los que puedes conocer m\u00e1s de este m\u00e9todo.<\/p>\n

Y ya sabes, ante cualquier duda o sugerencia, escribe al mail fitnessandroll@gmail.com<\/a><\/p>\n

Y recuerda que puedes seguir la actualidad del blog en Facebook<\/p>\n

www.facebook.com\/fitnessandroll<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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