![\"\"](\"\/fitness-roll\/wp-content\/uploads\/sites\/37\/2016\/10\/pilates.jpg\" "\\"pilates\\"")
<\/a><\/p>\nComo apasionado de los dos m\u00e9todos he tenido que escuchar comentarios continuos tanto del CrossFit como del Pilates basados en los prejuicios y el desconocimiento total, la ignorancia y la estupidez humana son muy atrevidas. Para muchos el CrossFit es poco m\u00e1s que hacer puenting, un deporte lesivo para ‘s\u00faper h\u00e9roes’ en el que te rompes y te conviertes en una roca. Para otros muchos, el Pilates es estar tumbado y meditar.<\/p>\n
Las pruebas desmienten ambos prejuicios: es infinitamente m\u00e1s lesivo jugar a f\u00fatbol que practicar CrossFit, las estad\u00edsticas no mienten. Y requiere mucho m\u00e1s esfuerzo una hora de Pilates que una hora de ‘running’ y NO es una opini\u00f3n, es as\u00ed.<\/p>\n
Otra de las cosas que los dos deportes tienen en com\u00fan es que se complementan por completo ya que ambos nacen de la gimnasia y sus fundadores (Joseph Pilates y Greg Glasssman) eran perfectos conocedores de ella y de los beneficios que aportan al cuerpo. En los dos casos se basa en movimientos naturales del cuerpo que en el d\u00eda a d\u00eda realizamos por lo que los dos se asientan en movimientos funcionales y en la capacidad de controlar el propio cuerpo.<\/p>\n En los dos casos desaf\u00edas tu propia resistencia y trabajas todos los grupos musculares por completo, aunque de forma diferente. Adem\u00e1s, las dos disciplinas son seguras y ayudan a fortalecer m\u00fasculos, huesos y tendones. Tanto el CrossFit como el Pilates se pueden realizar si est\u00e1s lesionado adapt\u00e1ndose a tus necesidades con buenos instructores. Insisto: como conocedor de los dos m\u00e9todos, es incre\u00edble la de movimientos semejantes que se cruzan en los dos deportes.<\/p>\n<\/a><\/p>\n