{"id":485,"date":"2017-02-19T12:19:44","date_gmt":"2017-02-19T11:19:44","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/?p=485"},"modified":"2017-02-19T12:19:44","modified_gmt":"2017-02-19T11:19:44","slug":"la-mala-idea-de-desayunar-cereales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/2017\/02\/19\/la-mala-idea-de-desayunar-cereales\/","title":{"rendered":"La mala idea de desayunar cereales"},"content":{"rendered":"

fitnessandroll@gmail.com<\/a><\/p>\n

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Vamos a prestar atenci\u00f3n a la siguiente composici\u00f3n l\u00e9xica: cereales de desayuno.<\/strong><\/span><\/p>\n

Si nos damos cuenta, es el \u00fanico alimento que se circunscribe a una sola comida. Es decir, est\u00e1n dise\u00f1ados para el desayuno pero no por sus bondades sino gracias a la publicidad. Es decir, la industria ha conseguido crear esta necesidad que es irreal.<\/span><\/p>\n

El origen de los cereales en el desayuno se ubica a principios del siglo XX cuando el doctor Jonh Harvey Kellogg decidi\u00f3 atribuirles beneficios. La oscura historia de este doctor, seg\u00fan se ha publicado tiempo despu\u00e9s<\/strong>, evidencia una conducta insana que consideraba la sexualidad como algo malvado.<\/span><\/p>\n

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El doctor era c\u00e9libe y jam\u00e1s lleg\u00f3 a consumar su matrimonio. Adem\u00e1s, emprendi\u00f3 una f\u00e9rrea lucha contra la masturbaci\u00f3n y pensaba que estos cereales iban a evitar el onanismo. M\u00e1s tarde se asoci\u00f3 con su hermano Will y a\u00f1adieron az\u00facar a los copos de ma\u00edz<\/em> y convirtieron en un \u00e9xito comercial los cereales (de desayuno).<\/span><\/p>\n

Al margen de la locura del doctor Kellog que invent\u00f3 una m\u00e1quina de enemas y aconsejaba a las mujeres rociarse \u00e1cido en el cl\u00edtoris, su invento barato para desayunar ha revolucionado la alimentaci\u00f3n, para mal.<\/span><\/p>\n

Porque desayunar cereales es una mala opci\u00f3n y, adem\u00e1s, incompleta. <\/span><\/strong><\/p>\n

Salvo alguna opci\u00f3n saludable como los copos de avena, desayunar cereales es una mala alternativa y mucho m\u00e1s para los ni\u00f1os. De hecho, si analizamos la historia de Espa\u00f1a, jam\u00e1s nuestras abuelas ni nuestras madres han desayunado esas bombas de az\u00facar procesado. Lo m\u00e1s \u2018nacional\u2019 es desayunar unas tostadas con aceite y jam\u00f3n con algo de fruta y un l\u00e1cteo, que ser\u00eda una opci\u00f3n mucho m\u00e1s correcta y equilibrada.<\/strong><\/span><\/p>\n

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Lo peor es que la industria trata de venderlos como una opci\u00f3n saludable y, adem\u00e1s, se enfoca con demasiado ah\u00ednco en los ni\u00f1os peque\u00f1os. <\/span><\/p>\n

Si de verdad quieres que tu alimentaci\u00f3n sea correcta rechaza todos estos productos procesados y apuesta por equilibrar los macros en todas las comidas: grasas, hidratos y prote\u00ednas. <\/span><\/p>\n

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Y ante cualquier duda o sugerencia, fitnessandroll@gmail.com<\/a><\/p>\n

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