{"id":536,"date":"2017-10-22T12:27:34","date_gmt":"2017-10-22T10:27:34","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/?p=536"},"modified":"2017-10-22T12:27:34","modified_gmt":"2017-10-22T10:27:34","slug":"el-falso-mito-del-vaso-de-leche-para-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/2017\/10\/22\/el-falso-mito-del-vaso-de-leche-para-dormir\/","title":{"rendered":"El falso mito del vaso de leche para dormir"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.lasprovincias.es\/wp-content\/uploads\/sites\/37\/2017\/10\/Leche.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-537\" src=\"https:\/\/static-blogs.lasprovincias.es\/wp-content\/uploads\/sites\/37\/2017\/10\/Leche-300x163.jpg\" alt=\"leche\" width=\"300\" height=\"163\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.lasprovincias.es\/wp-content\/uploads\/sites\/37\/2017\/10\/Leche-300x163.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.lasprovincias.es\/wp-content\/uploads\/sites\/37\/2017\/10\/Leche.jpg 644w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hay una aterradora pel\u00edcula de Hitchcock (Sospecha) en la que el protagonista sube las escaleras con una bandeja portando un vaso de leche para dar las buenas noches a su amada. El director no se conform\u00f3 con levantar nuestra intriga con la m\u00fasica, quer\u00eda que pens\u00e1ramos que aquel vaso de leche era un m\u00e9todo de asesinato y no dud\u00f3 en meter dentro del vaso una bombilla para que nuestra atenci\u00f3n se dirigiera hacia all\u00ed.<\/p>\n<p>No es que beber un vaso de leche antes de dormir sea letal, pero, desde luego, no es lo m\u00e1s recomendable para llamar al sue\u00f1o. Tiene muchas propiedades y si te sienta bien es un buen alimento, pero desde luego, somn\u00edfero no es.<\/p>\n<p>Esta creencia proviene de la mitolog\u00eda y alguna pseudociencia ya que la leche contiene un amino\u00e1cido (tript\u00f3fano) que ayuda en el proceso del sue\u00f1o pero, es muy complicado que la cantidad de la leche acelere o facilite el sue\u00f1o que se desencadena por otros procesos.<\/p>\n<p>De hecho este amino\u00e1cido est\u00e1 presente en otros muchos alimentos y en cantidades superiores, por lo que todo indica que beber un vaso de leche para incitar al sue\u00f1o no tiene ninguna base cient\u00edfica demostrada.<\/p>\n<p>De hecho, para muchos la leche es un producto que les complica la digesti\u00f3n y, sinceramente, si encima se acompa\u00f1a de un cacao con az\u00facar no es la mejor opci\u00f3n para irnos a dormir. No obstante, si a alguien le funciona como efecto placebo, all\u00e1 cada cual.<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; Hay una aterradora pel\u00edcula de Hitchcock (Sospecha) en la que el protagonista sube las escaleras con una bandeja portando un vaso de leche para dar las buenas noches a su amada. El director no se conform\u00f3 con levantar nuestra intriga con la m\u00fasica, quer\u00eda que pens\u00e1ramos que aquel vaso de leche era un [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":43,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/536"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/wp-json\/wp\/v2\/users\/43"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=536"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/536\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":538,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/536\/revisions\/538"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=536"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=536"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=536"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}