{"id":57,"date":"2014-12-08T12:48:13","date_gmt":"2014-12-08T11:48:13","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/?p=57"},"modified":"2014-12-08T12:48:13","modified_gmt":"2014-12-08T11:48:13","slug":"combat-el-poder-de-la-adrenalina-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/2014\/12\/08\/combat-el-poder-de-la-adrenalina-3\/","title":{"rendered":"Combat, el poder de la adrenalina"},"content":{"rendered":"

Si hay una clase colectiva hoy en d\u00eda en el mercado que sirva para descargar adrenalina sin duda es Body Combat. Una experiencia \u00fanica que mezcla distintas artes marciales a un ritmo elevado y con una base muy cardiovascular y con un trabajo de tonificaci\u00f3n que la convierte en una de las mejores opciones para quemar grasa y, sobre todo, para disparar las endorfinas.<\/p>\n

Forma parte del programa Les Milles y el gasto energ\u00e9tico se ubica en algo m\u00e1s de 700 calor\u00edas<\/strong> pero, sobre todo, es un gran generador de autoestima. Siempre que alguien me dice que tiene problemas de estr\u00e9s le recomiendo que pruebe estas clases ya que el hecho de pasar 60 minutos \u2018peleando\u2019 libera todas las tensiones acumuladas.<\/p>\n

Golpes, patadas, pu\u00f1etazos\u2026 Pero tambi\u00e9n flexiones y un final con abdominales. Todo unido a m\u00fasica muy ca\u00f1era y a las t\u00e9cnicas de karate, boxeo, tae kwon do, tai chi o muay thai para sudar y divertirte ya que, adem\u00e1s de activar el sistema cardiovascular se gana mucha resistencia.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Las clases se dividen en tracks (canciones) y se trabaja mucho con el tren inferior. No obstante, el core se refuerza a lo largo de toda la hora. Divi Pozo, instructora de Combat y muchas otras disciplinas, subraya que \u201cel nivel en este tipo de clase, como suele ser habitual, lo marca el propio alumno\u201d ya que \u201csi se aprieta el abdomen durante la clase, el resultado ser\u00e1 mejor, al igual que si al golpear lo hace con fuerza\u201d.<\/p>\n

Los beneficios son muchos. El principal es el trabajo cardiovascular pero tambi\u00e9n se gana fuerza, flexibilidad, coordinaci\u00f3n, equilibrio o resistencia<\/strong>. Pero al margen de los beneficios f\u00edsicos, esta disciplina se ha extendido tanto por todo el mundo ya que es un aut\u00e9ntico liberador de energ\u00eda negativa<\/strong>.<\/p>\n

Si lo practicas, debes imaginar un oponente con el que estar\u00e1s luchando durante toda la hora y si te fallan las fuerzas, s\u00f3lo tienes que imaginar que tienes delante a esa persona que no soportas.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

El Combat est\u00e1 pensado para todo el mundo ya que \u201caunque es cierto que cuenta con saltos durante determinadas partes, tambi\u00e9n es cierto que hay opciones para no saltar\u201d.<\/p>\n

No obstante hay que tener en cuenta que si hay algo complicado en el mundo del deporte es aprender las t\u00e9cnicas de las distintas artes marciales. Un boxeador, por ejemplo, es mucho m\u00e1s que fuerza. Es inteligencia, habilidad, rapidez, equilibrio\u2026 De ah\u00ed que esta clase sea al cien por cien efectiva si aprendes a ejecutar bien cada patada y pu\u00f1etazo<\/strong>.<\/p>\n

Divi Pozo apunta que \u201caunque parece mentira, la fuerza no debe salir del pu\u00f1o, sino de todo el cuerpo, del movimiento de piernas y del abdomen, de ah\u00ed que el core se tonifique en estas clases\u201d.<\/p>\n

La clase es tremendamente divertida y requiere de concentraci\u00f3n ya que cuenta con combos y coreograf\u00eda. Pero no te preocupes, se van a\u00f1adiendo los pasos de forma progresiva y esa concentraci\u00f3n en lo que est\u00e1s haciendo te ayudar\u00e1 a desconectar completamente<\/strong>. Esta disciplina junto a un trabajo de tonificaci\u00f3n te ayudar\u00e1 mucho a modelar el cuerpo.<\/p>\n

No lo dudes. Los ganadores son perdedores que no se han rendido<\/strong>.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si hay una clase colectiva hoy en d\u00eda en el mercado que sirva para descargar adrenalina sin duda es Body Combat. Una experiencia \u00fanica que mezcla distintas artes marciales a un ritmo elevado y con una base muy cardiovascular y con un trabajo de tonificaci\u00f3n que la convierte en una de las mejores opciones para […]<\/p>\n","protected":false},"author":43,"featured_media":59,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/wp-json\/wp\/v2\/users\/43"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/fitness-roll\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}