{"id":56,"date":"2015-06-11T10:43:23","date_gmt":"2015-06-11T08:43:23","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.lasprovincias.es\/saludenfemenino\/?p=56"},"modified":"2015-06-11T10:43:23","modified_gmt":"2015-06-11T08:43:23","slug":"el-metodo-estivil-es-una-buena-forma-de-dormir-a-mi-hij","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/saludenfemenino\/2015\/06\/11\/el-metodo-estivil-es-una-buena-forma-de-dormir-a-mi-hij\/","title":{"rendered":"\u00bfEl m\u00e9todo Estivil es una buena forma de dormir a mi hij@?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"\/saludenfemenino\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2015\/06\/dormir-ni\u00f1o-metodo-estivil.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-57\" title=\"dormir ni\u00f1o metodo estivil\" src=\"\/saludenfemenino\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2015\/06\/dormir-ni\u00f1o-metodo-estivil.jpg\" alt=\"\" width=\"770\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.lasprovincias.es\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2015\/06\/dormir-ni\u00f1o-metodo-estivil.jpg 770w, https:\/\/static-blogs.lasprovincias.es\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2015\/06\/dormir-ni\u00f1o-metodo-estivil-300x156.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.lasprovincias.es\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2015\/06\/dormir-ni\u00f1o-metodo-estivil-768x399.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 770px) 100vw, 770px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El proceso que nos ayuda a pasar del estado de vigilia al sue\u00f1o es\u00a0facilitado por una serie de rutinas que de forma m\u00e1s o menos\u00a0inconsciente repetimos para facilitarnos el sue\u00f1o (adoptamos\u00a0determinada postura, colocamos la almohada en determinada posici\u00f3n,\u00a0nos relajamos\u00a0 antes de intentar dormir, etc.)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El ni\u00f1o, desde que nace, va adquiriendo unas rutinas de sue\u00f1o, que cuanto\u00a0m\u00e1s tiempo tiene, se hacen m\u00e1s fuertes, m\u00e1s arraigadas, y m\u00e1s dif\u00edciles\u00a0de cambiar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los primeros meses los beb\u00e9s duermen muchos ciclos de sue\u00f1o en un d\u00eda y el\u00a0periodo de transici\u00f3n de la vigilia al sue\u00f1o es m\u00e1s corto.\u00a0Cuanto mayores se hacen los beb\u00e9s los tiempos de vigilia son m\u00e1s largos y la\u00a0transici\u00f3n a conciliar el sue\u00f1o puede ser m\u00e1s largo, y estar m\u00e1s\u00a0interferido por los est\u00edmulos ambientales .<br \/>\n\u00bfQu\u00e9 es el m\u00e9todo Estivil? Es un modo ordenado y sistem\u00e1tico de poder llegar a un resultado o\u00a0fin.<br \/>\nEl m\u00e9todo Estivil es un buen &#8220;m\u00e9todo&#8221; pero no necesariamente el \u00fanico,\u00a0aunque\u00a0para reeducar una h\u00e1bito de sue\u00f1o alterado hay que tener un\u00a0m\u00e9todo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuanto m\u00e1s temprano implantemos un m\u00e9todo menos rutina y costumbres\u00a0adquiridas tendremos que modificar y menos arraigadas estar\u00e1n, ya que el ni\u00f1o\u00a0no\u00a0tendr\u00e1\u00a0que desaprender una forma de conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El m\u00e9todo\u00a0 que decidamos ha de ser :<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Ordenado y claro: los padres lo han de tener claro para poderlo ense\u00f1ar<\/li>\n<li>Sistem\u00e1tico: se ha de repetir siempre igual y con la misma secuencia<\/li>\n<li>Constante: Las personas que reeducan el h\u00e1bito de sue\u00f1o han de\u00a0actuar siempre igual, no se puede modificar el d\u00eda que estemos\u00a0cansados disgustados o ansiosos, igual los d\u00edas laborables y los\u00a0festivos.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los ni\u00f1os no pueden tener ninguna incertidumbre de lo que va a\u00a0pasar y c\u00f3mo vamos a actuar, sino les crearemos intranquilidad porque\u00a0no sabr\u00e1n c\u00f3mo queremos que se comporten.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es bueno antes de comenzar:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Acordar con todas las personas que atienden al ni\u00f1o los detalles\u00a0del proceso para actuar todos con un \u00fanico m\u00e9todo.<\/li>\n<li>Propiciar un tiempo para que se relajen, sentados en la trona,\u00a0viendo como cenan los mayores, con un cuento,\u00a0un juguete musical, o\u00a0un mu\u00f1eco o peluche que luego lo asocien con el sue\u00f1o.<\/li>\n<li>Implantarlo cuando seamos conscientes de que una vez empezado se ha\u00a0de continuar hasta conseguir modificar el h\u00e1bito de sue\u00f1o, tenemos que<br \/>\nsaber c\u00f3mo resolver las dificultades, buscar los d\u00edas que podemos\u00a0tolerar mejor una situaci\u00f3n a veces estresante, etc.<\/li>\n<li>Comenzar con el convencimiento de que lo podemos conseguir<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si las condiciones no son las descritas es posible que sea mejor\u00a0esperar a que se cumplan para tener \u00e9xito en el menor tiempo posible.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Dr. Luis Fern\u00e1ndez \u2022 Ginec\u00f3logo en Cl\u00ednica Millet<\/em><\/p>\n<div><\/div>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; El proceso que nos ayuda a pasar del estado de vigilia al sue\u00f1o es\u00a0facilitado por una serie de rutinas que de forma m\u00e1s o menos\u00a0inconsciente repetimos para facilitarnos el sue\u00f1o (adoptamos\u00a0determinada postura, colocamos la almohada en determinada posici\u00f3n,\u00a0nos relajamos\u00a0 antes de intentar dormir, etc.) El ni\u00f1o, desde que nace, va adquiriendo unas rutinas de [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":51,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/saludenfemenino\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/saludenfemenino\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/saludenfemenino\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/saludenfemenino\/wp-json\/wp\/v2\/users\/51"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/saludenfemenino\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=56"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/saludenfemenino\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/saludenfemenino\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/saludenfemenino\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=56"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/saludenfemenino\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=56"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}