{"id":92,"date":"2017-02-28T14:31:18","date_gmt":"2017-02-28T13:31:18","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.lasprovincias.es\/saludenfemenino\/?p=92"},"modified":"2017-02-28T14:31:18","modified_gmt":"2017-02-28T13:31:18","slug":"fortalecer-el-suelo-pelvico-sirve-de-algo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/saludenfemenino\/2017\/02\/28\/fortalecer-el-suelo-pelvico-sirve-de-algo\/","title":{"rendered":"Fortalecer el suelo p\u00e9lvico \u00bfSirve de algo?"},"content":{"rendered":"

\"\"\u00a0En 1948 Arnold Kegel populariz\u00f3 los ejercicios del suelo p\u00e9lvico<\/strong> que llevan su nombre. Desde entonces y hasta hace poco tiempo estos ejercicios se reservaban s\u00f3lo para mujeres de edad avanzada con incontinencia urinaria. En los \u00faltimas d\u00e9cadas, sin embargo, se ha propuesto su uso preventivo en pacientes sin incontinencia<\/strong>, con o sin factores de riesgo. Tambi\u00e9n se ha propuesto un uso terap\u00e9utico en pacientes con incontinencia establecida<\/strong>.<\/p>\n

La r\u00e1pida incorporaci\u00f3n de las mujeres al trabajo tras el parto y el \u00e9nfasis que actualmente se pone sobre los aspectos cualitativos de la salud hacen que la percepci\u00f3n sobre el problema de la incontinencia est\u00e9 cambiando. En pa\u00edses como Francia, todas las embarazada se someten a sesiones de ejercicio de suelo p\u00e9lvico al final del embarazo y tras el parto. En Espa\u00f1a esta no es una pr\u00e1ctica consolidada.<\/p>\n

La musculatura p\u00e9lvica tiene 2 funciones: aguantar el peso de los \u00f3rganos p\u00e9lvicos y contribuir al cierre de los esf\u00ednteres Alrededor del 33% de las mujeres pierden orina y un 3%- 10% presentan incontinencia fecal<\/strong> (l\u00edquida, s\u00f3lida o gases). Los partos contribuyen significativamente a estas p\u00e9rdidas aunque existen otros factores de riesgo. El factor m\u00e1s relacionado con la p\u00e9rdida de heces es que se produzca un importante desgarro de la musculatura perineal en el parto. La incontinencia urinaria es m\u00e1s frecuente si el parto es vaginal, el beb\u00e9 es grande, se instrumenta el parto con forceps o si existen antecedentes familiares de incontinencia urinaria.<\/p>\n

El entrenamiento del suelo p\u00e9lvico se suele recomendar durante el embarazo y el puerperio para prevenir y tratar la incontinencia. Consiste en distintos ejercicios f\u00edsicos que las mujer realiza varias veces a lo largo del d\u00eda para fortalecer la musculatura perineal. Estos ejercicios aumentan la fuerza, la resistencia y la coordinaci\u00f3n de la musculatura. No existen datos que demuestren que el fortalecimiento perineal dificulte el parto vaginal<\/strong>; antes al contrario, cada vez hay m\u00e1s estudios demostrando lo contrario.<\/p>\n

Los estudios muestran claramente que los ejercicios de suelo p\u00e9lvico<\/strong> antes y tras el parto:<\/p>\n

1- Reducen un 30% el riesgo de incontinencia a los 12 meses tras el parto en mujeres que no perd\u00edan orina antes del embarazo.<\/p>\n

2- Reducen un 40% el riesgo de incontinencia a los 12 meses tras el parto en mujeres que pierden orina durante el embarazo y en los 3 primeros meses tras el parto.<\/p>\n

3- Reducen un 26% el riesgo de incontinencia en “poblaciones mixtas” (con o sin incontinencia) que ejercitan su suelo p\u00e9lvico. La eficacia de generalizar los ejercicios de suelo p\u00e9lvico a todas las mujeres embarazadas es, por tanto, menos evidente.<\/p>\n

Faltan datos que demuestren que los efectos beneficiosos del fortalecimiento perineal se mantengan m\u00e1s all\u00e1 del primer a\u00f1o. Esto es quiz\u00e1s debido a que que las mujeres reducen la realizaci\u00f3n de ejercicios con el tiempo.<\/p>\n

Personalmente estoy convencido de la utilidad de ejercitar el suelo p\u00e9lvico al final de la gestaci\u00f3n e inmediatamente tras el parto<\/strong>. Espero que las autoridades sanitarias sean capaces de divulgar este mensaje y articulen programas encaminados a reducir la incontinencia. La salud y la calidad de vida van de la mano y aunque perder orina no mata a nadie, las mujeres que sufren el problema saben que su salud est\u00e1 seriamente comprometida.<\/p>\n

Ant\u00f3n Millet, ginec\u00f3logo.<\/strong><\/p>\n

Cl\u00ednica Millet- Valencia<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a0En 1948 Arnold Kegel populariz\u00f3 los ejercicios del suelo p\u00e9lvico que llevan su nombre. Desde entonces y hasta hace poco tiempo estos ejercicios se reservaban s\u00f3lo para mujeres de edad avanzada con incontinencia urinaria. En los \u00faltimas d\u00e9cadas, sin embargo, se ha propuesto su uso preventivo en pacientes sin incontinencia, con o sin factores de […]<\/p>\n","protected":false},"author":51,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4,6,11,12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/saludenfemenino\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/saludenfemenino\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/saludenfemenino\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/saludenfemenino\/wp-json\/wp\/v2\/users\/51"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/saludenfemenino\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=92"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/saludenfemenino\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/saludenfemenino\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=92"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/saludenfemenino\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=92"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.lasprovincias.es\/saludenfemenino\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=92"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}