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Álex Martí

Fitness&Roll

10 trucos para hacer una dieta (y no saltártela)

Uno de los conceptos de la vida sana que peor se emplean es, sin duda, el de dieta. La forma en la que comemos nos define, se refleja en nuestro cuerpo, nuestra piel y estado de ánimo y, sobre todo, no se trata de un momento puntual de la vida. Es decir, llevar una dieta […]

Ejercicio para aliviar el dolor de espalda

Uno de los principales motivos de baja laboral en España y una de las sensaciones más molestas que puedes tener es un dolor de lumbares, quedarte enganchado de la espalda o arrastrar problemas que aparecen cada cierto tiempo y que te impiden llevar una vida normal. El hecho de tener trabajos sedentarios y estar sentados […]

Alimentos que ayudan a depurar

Superados los excesos navideños es hora de enfrentarse a la báscula. Hay gente que teme más subirse a ella que una inspección de Hacienda y, agotadas las fiestas del turrón llega el momento del arrepentimiento. Son muchas las personas que aprovechan el inicio de un nuevo año intentando cambiar sus hábitos de vida y, con […]

Consejos para cumplir los propósitos de año nuevo

  Año nuevo, vida nueva. Son muchas las personas que aprovechan el comienzo del año para dar un giro a sus vidas y uno de los grandes propósitos siempre es empezar a hacer deporte, dar el salto hacia una vida nueva. Ponerse en forma. Todos nos marcamos objetivos pero al poco tiempo la falta de […]

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