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Álex Martí

Fitness&Roll

Acabar con la celulitis en 3 pasos

Si la tripa es el caballo de batalla de los hombres, hoy vamos a analizar uno de los problemas estéticos más comunes entre las mujeres y cuya eliminación supone todo un reto. Aunque la celulitis no es exclusiva de las chicas, sí es cierto que es más común que sean ellas quienes la padezcan ya […]

Cómo perder barriga con 3 sencillos pasos

La barriga. Ese talón de Aquiles del género masculino que tanto acompleja y sobre el que tantas leyendas existen. ¿Quién no ha escuchado aquello de la curva de la felicidad? Perder la grasa abdominal es una de las peticiones más comunes entre los hombres a la hora de emprender una vida sana y puede resultar […]

El método Tabata, un auténtico ‘quema grasas’

Voy a dedicar esta entrada a una de las fórmulas que mayores resultados aportan hoy en día a la hora de quemar grasas acumuladas y de ganar resistencia. Se trata del método Tabata, un entrenamiento de alta intensidad que supone una revolución rápida para el cuerpo que permite perfeccionar cualquier entrenamiento. Este método consiste en […]

6 errores a la hora de hacer abdominales

Si hay un ejercicio que todo el mundo cree hacer bien y que parece sencillo, sin duda es los abdominales. Se trata de una parte fundamental en un entrenamiento, un grupo muscular fundamental para estar en forma y una de las partes del cuerpo sobre las que más mitos y falsas creencias existen. Desde pequeños, […]

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