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Álex Martí

Fitness&Roll

Abdominales hipopresivos, un método milagroso

Lucir un vientre plano y reducir cintura es uno de los objetivos que muchas personas se marcan para mejorar su cuerpo. Más allá de poder lucir el ‘six pack’, una cintura afinada y un estómago firme es uno de los principales objetivos de muchas personas. En los últimos años hay un nuevo método, el de […]

Cómo hacer flexiones correctamente

Si hay un ejercicio efectivo en el mundo del fitness este es, sin duda, las flexiones. Desde siempre las flexiones han formado parte de un entrenamiento clásico y su supervivencia en un mundo lleno de modas se debe a que, realmente, es de lo más completo que puede hacer. No obstante, es muy habitual que […]

¿Funcionan las pastillas y cremas para adelgazar?

fitnessandroll@gmail.com Esta misma semana ha caído en mis manos una revista que estaba a rebosar de publicidad con remedios mágicos para adelgazar. Eslóganes del tipo ‘puedo comer lo que quiera’, ‘Adelgacé 24 kilos en dos meses’, ‘No sueño con perder peso, yo lo consigo’… Publicidades, cuanto menos, muy sorprendentes pero que deben tener grandes resultados […]

8 pasos para definir tu cuerpo

fitnessandroll@gmail.com Uno de los grandes retos en el mundo del deporte es, sin duda, conseguir definir los músculos. Tanto en mujeres como hombres, es complicado ya que el cuerpo funciona como un puzle y, a veces, con hacer mal algún paso, la tarea se complica. A ello se le suma que es complicado perder grasa […]

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