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Álex Martí

Fitness&Roll

7 razones para hacer CrossFit

fitnessandroll@gmail.com Septiembre es el mes de los comienzos. De ahí que muchos opten por cambiar su estilo de vida y dejar atrás el sedentarismo, si es así, ENHORABUENA. Si lo has decidido, ya es un paso. Esta vuelta al cole la voy a dedicar a una de las modalidades que más está triunfando en los […]

Burpee, el ejercicio más efectivo

¿Sales habitualmente a correr y crees estar en forma?, ¿sueles entrenar y estás convencido de que tienes fuerza? Es decir, sueles hacer deporte pero quieres retarte. No lo dudes, prueba con el Rey de Reyes de los ejercicios: los burpees. Los burpees son un auténtico ‘quema grasas’ y es tal vez de los más completos […]

7 planes para ponerte en forma en vacaciones

Las vacaciones son un periodo perfecto para descansar y, sobre todo, para pensar y replantearte tus hábitos de vida. Para mucha gente el curso empieza en septiembre así que, si siempre has querido ponerte en forma, aprovecha este tiempo para dar los primeros pasos. No sé si lo sabes, pero la operación bikini 2016 empezó […]

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