Beneficios de hacer deporte con música

Domingo, 31 enero 2016, 13:34

fitnessandroll@gmail.com No estoy descubriendo la penicilina: la música influye, y mucho, a la hora de hacer deporte. De hecho, son cientos los estudios que vinculan la relación entre ambas y la relación psicológica que existe entre escuchar música mientras se hace deporte. Tal y como recoge Fito Florensa en su libro ‘Consigue el cuerpo […]

Cómo superar las agujetas

Domingo, 24 enero 2016, 19:26

fitnessandroll@gmail.com No importa si hace tiempo que no haces deporte o si, por el contrario, asiduamente te ejercitas: nadie se libra de las incómodas agujetas. Esta sensación dolorosa centrada en determinados músculos es algo habitual y responden a un sobreesfuerzo de alguna parte del cuerpo humano. Coloquialmente se llaman agujetas pero, su nombre real, […]

Aprovecha el frío para entrenar

Domingo, 17 enero 2016, 11:21

fitnessandroll@gmail.com Bienvenidos a la mejor época para hacer deporte: el invierno. La bajada de temperaturas es un aliado perfecto para disparar los beneficios a la hora de entrenar, sea cual sea la disciplina que realices. Es muy común que la gente se queje de que la barra está fría al contacto con los hombros […]

Trucos sencillos para comer bien

Domingo, 10 enero 2016, 12:24

fitnessandroll@gmail.com El estrés, las prisas y las distracciones diarias no sólo pueden provocar que llevemos una mala alimentación sino que, en el caso de apostar por un plato saludable, la forma en que lo comemos también puede influir en nuestro cuerpo. Es decir, no sólo es importante qué comemos, sino cómo lo comemos. Tanto si […]

7 trucos para cumplir los propósitos deportivos de año nuevo

Domingo, 3 enero 2016, 11:59

fitnessandroll@gmail.com He de confesar que uno de los primeros mensajes que recibí en 2016 fue que “este año va a ser el definitivo”. Y es que el comienzo del año nos anima a marcarnos retos nuevos que siempre están vinculados a mejorar, a luchar por metas que nos parecen complicadas… Sin embargo, con el paso […]

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