Abdominales hipopresivos para los hombres

Domingo, 28 febrero 2016, 19:21

fitnessandroll@gmail.com Si hay un método que se promete como revolucionario y que aporta beneficios, sin duda es el método hipopresivo. Amparado bajo una potente campaña publicitaria y con la acogida que tienen las novedades en el mundo del fitness, estos ejercicios centrados en activar el suelo pélvico se han convertido en toda una revolución. Este […]

Los beneficios de las proteínas

Domingo, 21 febrero 2016, 10:48

fitnessandroll@gmail.com Después de haber analizado los beneficios y necesidades de comer hidratos de carbono y grasas, en esta tercera entrega nos adentramos en uno de los macronutrientes que más vinculado está con el deporte: la proteína. Aunque mucha gente cree que la proteína simplemente es la causante de generar músculos, lo cierto es que […]

Por qué comer grasa es necesario

Domingo, 14 febrero 2016, 12:37

fitnessandroll@gmail.com Segunda entrega, tras la explicación de la semana pasada sobre la necesidad de comer hidratos de carbono, esta semana la protagonista es la mala malísima de la película: la grasa. De los tres principales macronutrientes, la grasa es la que peor fama tiene con diferencia. Sin embargo, este se debe a creencias populares […]

El poder de comer hidratos de carbono

Domingo, 7 febrero 2016, 11:43

fit fitnessandroll@gmail.com Vistas las continuas dudas que existen al respecto, inauguramos una serie de artículos para analizar los macronutrientes de los que están compuestos los alimentos: hidratos de carbono, grasas y proteínas. A través de tres entregas analizaremos cada uno de ellos para que entiendas la importancia que tienen los tres en una dieta equilibrada. […]

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