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Álex Martí

Fitness&Roll

5 ejercicios para retar a tus abdominales

fitnessandroll@gmail.com Si hay una consulta que llega de forma reiterada a este blog es sin duda cómo lograr tonificar los abdominales. Lograr destapar el ‘six pack’ es uno de los grandes objetivos de muchas personas sin embargo, una vez más, he de advertir que para lograr la ansiada tableta de chocolate, el 70% del esfuerzo […]

7 razones para hacer deporte en otoño

Si hay una frase que me gusta, es la siguiente: la operación bikini empezó ayer. La llegada del otoño es una magnífica época para abrir una nueva etapa en tu vida y sumarte a la vida sana. De hecho, el otoño es la mejor época para subirte al tren. NO importa la edad, ni los […]

¿Por qué los hombres deberían hacer Pilates?

fitnessandroll@gmail.com   Si hay una disciplina que engaña a primera vista, esta es, sin duda alguna, el Pilates. La imagen que la mayoría de personas tienen de este tipo de clases no es otra que un grupo de señoras acostadas en el suelo sin moverse haciendo estiramientos suaves. El contraste con la realidad es sencillo […]

¿Por qué las mujeres deberían hacer pesas?

fitnessandroll@gmail.com Si hay hoy en día una barrera psicológica a superar en el mundo del fitness es, sin duda, la separación por géneros de las actividades deportivas. Y la principal prueba de ello es la elevada reticencia de la mayoría de las mujeres a seguir un entrenamiento de pesas. Este hecho contrasta con la reiterada […]

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