¿Cuánto engorda la comida rápida?

Domingo, 25 octubre 2015, 11:10

No tener ganas de cocinar, ir a ver una película, una noche de sofá, querer llenar el estómago de forma rápida y barata… Son muchas las razones que nos llevan a recurrir de forma constante a la llamada comida rápida. Una razón que cada vez más preocupa a médicos y nutricionistas por el incremento de […]

Consejos para iniciarte en el CrossFit

Domingo, 18 octubre 2015, 12:23

Una sala con anillas, barras de halterofilia, pesas, cajones, cuerdas… Impresiona, es cierto. Cualquiera que haya visto una sesión de CrossFit desde fuera puede caer en la tentación de pensar que es una disciplina dura y rechaza de plano el que eso sea para ellos. Sin embargo, nada es lo que parece. Esta disciplina en […]

8 errores que te impiden adelgazar

Domingo, 11 octubre 2015, 10:46

De forma constante llegan a este blog consultas sobre personas que, pese a asegurar que todo lo hacen bien, no consiguen adelgazar y eliminar esos michelines rebeldes. Hablando con entrenadores y nutricionistas, todos comentan que es una de las consultas más reiteradas: gente que garantiza comer bien y llevar una vida activa pero que, sin […]

El método HIIT o cómo acabar con la grasa

Domingo, 4 octubre 2015, 18:50

Es muy habitual encontrar casos de personas que, después de tiempo llevando una dieta sana y haber dejado atrás la vida sedentaria, tienen problemas para seguir avanzando. Por otro lado, también es habitual las personas que quieren transformar su cuerpo pero, de los siete días de la semana, tan sólo pueden extraer cuatro horas libres […]

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