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Álex Martí

Fitness&Roll

Sí, deberías hacer sentadillas todos los días

Lo más sencillo es lo más efectivo. Los ejercicios básicos usando el propio peso corporal son los más efectivos a la hora de mejorar física y deportivamente: las flexiones, las dominadas, correr, trabajar el core con planchas o hollows… Y, reina entre las reinas, la sentadilla. El cuerpo humano no está diseñado para pasarse horas […]

febrero 2017
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