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Álex Martí

Fitness&Roll

Ejercicios que queman mucho más que ser runner

fitnessandroll@gmail.com   Admitámoslo: los runners son una especie aparte. Cada vez más, el hecho de que sea barato y sencillo hace que más personas se adentren en el apasionante mundo de salir a correr. No obstante, salvo unos pocos, es habitual que los ‘runners’ sigan siempre las mismas rutinas, el mismo ritmo y que simplemente […]

Decálogo para fundir la grasa abdominal

fitnessandroll@gmail.com   Uno de los grandes retos de las personas que deciden cuidarse o que mantienen una vida activa es, sin duda, eliminar la grasa que se acumula en la zona abdominal. No es fácil lograrlo pero con constancia, unos trucos sencillos y paciencia, se puede conseguir. Anota este decálogo que te va a ayudar […]

5 razones para no tomar refrescos

La segunda empresa más reconocida a nivel mundial. La misma que ha conseguido vincular la felicidad a una marca. Esa que, junto a pautas erróneas ha provocado enfermedades que ni siquiera existían y que ha hecho, además, que se disparen otras, sobre todo en la población infantil. Aunque mucha gente considera que beber un refresco […]

‘Mañana me pongo a dieta’ y otras malas ideas para mejorar el físico

Hoy es el día internacional de ponerse a dieta y querer cambiar de vida. Sin embargo, en el empeño por cambiar la forma de vivir hay mucha gente que en cuestión de días abandonará el propósito. ¿Cuál es el motivo? Básicamente porque introducir cambios drásticos en la vida puede resultar agotador. La operación bikini 2017 […]

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