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Álex Martí

Fitness&Roll

5 mentiras de los gimnasios

Los mitos falsos que rodean a los gimnasios y al mundo del fitness son muy, muy complicados de erradicar y prueba de ello es que incluso gente que entena de forma habitual los sigue creyendo. Aquí el top de los más habituales.   1.- Perder grasa localizada. Incluso se han hecho experimentos científicos que demuestran […]

10 alimentos con los que hartarte sin remordimientos

Llevar una dieta saludable no quiere decir que debas comer de forma aburrida y, mucho menos, que debas pasar hambre. Aunque sin exagerar, aquí tienes una lista de 10 alimentos que puedes comer sin grandes remordimientos y que, si te excedes, tampoco pasa nada. 1.- Frutos rojos. Los arándanos, las moras, las fresas… Son frutos […]

¿Cuál es la mejor hora para hacer deporte?

Hay infinidad de teorías respecto a cuál es la mejor hora del día para hacer deporte pero la respuesta es, después de analizar todos los estudios, que depende de lo que se busque. En principio el mejor momento para realizar ejercicio es entre las 18.00 y las 21.00 horas ya que el metabolismo empieza a […]

mayo 2017
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